參加武漢野外拓展如何做好防曬
來源:    發布時間: 2017-07-24 15:34   2591 次瀏覽   大小:  16px  14px  12px

盡管夏季天氣炎熱,還是有很多公司組織員工參加武漢野外拓展,雖然曬一點熱一點,不過夏季是最能考驗員工身體素質的時候。那么參加野外拓展如何做好防曬呢?今天就針對野外防曬問題跟大家聊一聊。

武漢野外拓展

野外拓展,除非有很多樹蔭遮擋,不然就得迎著太陽曬,這時皮膚就得百分百暴露在紫外線下,如果不做任何防曬措施而直接在強烈的陽光下暴曬一刻鐘,就會產生曬傷,曬傷之后皮膚就會出現深淺不一的紅斑,更嚴重一些,還會有水泡出現并且紅腫不消。究其原因,還是因為皮膚細胞在紫外線的長期照射下死亡,并且皮膚細胞的DNA被嚴重破壞。知道了被曬的后果以及曬傷的原因,就得知道如何防曬了,下面跟大家分享幾個防曬的方法。

武漢野外拓展

  首先是內調,也就是在飲食上注意,多吃新鮮水果,補充各種維生素,尤其是維生素A,適當攝入蛋白質和鈣質,還有對于一些容易感光的食物,盡量不吃或者少吃,比如香菜、無花果等;還有多喝水,在炎熱的天氣更容易流失水分,要多喝水加速新陳代謝,保持細胞的水分充足;其次是外養,比如使用防曬產品,物理的和化學的能用上的都可以試一試,比如頭上可以帶防曬帽,身上可以穿防曬衣,暴露在外的皮膚可以擦上防曬產品。
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